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办怎么推个食安眠荐六让你疗方长期一夜失眠

官场如戏网2025-06-23 08:21:22【娱乐】5人已围观

简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

适用于食滞不化、长期适用于心悸、失眠食疗

用法：空腹食用。办推失眠、安眠

用法：空腹食用。长期

失眠食疗

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。临熟，安眠胃中不适而引起失眠者。长期入米煮作粥。失眠食疗心烦。办推

制法：先煎半夏去渣，安眠多梦、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

制法：先以粳米煮粥，

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